Giảng viên tìm hiểu, thực tập thiền để giảm stress

GNO - Gần 30 giảng viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (TP.HCM) đã tham gia buổi chia sẻ, thực tập thiền định, do NS.Thích nữ Huệ Dâng, trụ trì chùa Long Phước (Q.Bình Thạnh, TP.HCM) hướng dẫn.

Theo đó, trong khoảng thời gian hai giờ đồng hồ, NS.Huệ Dâng đã chia sẻ đến các giảng viên tham gia về phương pháp thở căn bản, những liệu pháp giảm căng thẳng. Trong đó có việc làm chủ và chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực, làm chủ hành vi trong cuộc sống để đem lại nhiều lợi lạc về sức khỏe, tinh thần.

Tại buổi trò chuyện này, các giảng viên tham gia đã cùng nhau thảo luận và thực tập tại chỗ về quán hơi thở, lắng nghe bản thân nhiều hơn.